Kurz jógy

Kurz jógy pro dospělé 20+

VINYASA FLOW JÓGA – pondělí a pátek

Vinyasa jóga je propojení dechu s pohybem proslavená zejména v USA jogínským mistrem K.Pattabhi Joisem. Ashtange vinyasa jóga má ucelené a strukturované sestavy pozdravů slunce   a ásan.

Dynamičtější tempo především zahřívá tělo a pomáhá v něm rozproudit teplo. Díky prohřátí těla a následnému pocení dochází k lepšímu vylučování toxinů z těla. Pomáhá k hubnutí a při pravidelném cvičení jsou svaly pružnější a silnější. Vinyasa často využívá dechu Udždžají další pránajámické techniky.

HATHA JÓGA – neděle

Slovo hatha je složeno ze slov ha a tha. Ha znamená v sanskrtu Měsíc jako symbol negativní energie, tha potom Slunce jako symbol pozitivní energie. Záměrem hatha jógy je vnést harmonii našemu tělu, mysli a duchu a přinést rovnováhu mezi protikladnými principy.

Hatha jóga pomáhá zvyšovat kvalitu života na více úrovních, Naše tělo tonizuje, posiluje a navrací mu pružnost. Hatha jóga nám pomáhá lépe zvládat emoce a najít vnitřní klid.

Lekce probíhají dle aktuálního rozvrhu na adrese TŠ Atak, Vídeňská 2931, 390 05 Tábor – Sídliště nad Lužnicí.